نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-7

از زیاده روی دوری کنید
همه چیز را به اندازه تعادل داشته باشید و همه خواسته هایتان را متعادل کنید تا با زیاده خواهی و انتظارات غیر معمول خود را اذیت نکنید.

مسئولیت پذیر باشید
این خصوصیت یکی از اصلی ترین خصوصیت های افراد موفق است و در توصیف این جمله همین بس که معروف ترین و موفق ترین انسان های دنیا اشخاص مسئولیت پذیر و مصمم هستند.

ریسک پذیر باشید
هیچ وقت از تغییر نترسید. بعضی وقت ها تغییرات نقش مهمی در زندگی تان خواهند داشت و برعکس انتظارتان عمل خواهد کرد. گاهی اوقات فاصله میان یک زندگی بد و یک زندگی بهتر تنها یک تصمیم کوچک میتواند باشد.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-6

زخم های کهنه را پشت در بگذار
همه ما قبلا یک سری زخم های کهنه را پشت سر گذاشته ایم که هنگامی که امروز به آن فکر می کنیم، نگرانمان می کند. زخم هایی که از یک رابطه عاطفی خورده ایم، زخم هایی که به علت از دست دادن یک شغل به ما وارد شده است، از دست دادن عزیزانمان و ده ها مورد دیگر که شاید حتی گفتنش برای بعضی از افراد سخت به نظر برسد.
در این رویکرد خیلی مهم است که خودتان را از یک جا به بعد رها کنید. سوگواری کنید، به اندازه کافی ناراحتی کنید ولی از یک جایی به بعد دیگر به خودتان بیایید. اجازه دهید همه چیز ترمیم شود. زخم ها اثر بدی دارد. یک دفتر کوچک بردارید و زخم هایی که هنوز آزارتان می دهد را فهرست کنید، بگذارید معلوم شود چه مواردی جلوی پیشرفت شما را می گیرد همان ها را خنثی کنید، زندگی بهتر به دست خودمان شکل می گیرد.

غذا خوب بخور!
شاید قدری عجیب به نظر برسد ولی خوب غذا خوردن قسمت مهمی از زندگی بهتر است. تغذیه خوب و خواب خوب باعث می شود، بدنتان در چرخه صحیحی قرار بگیرد. باعث می شود بتوانید همه چیز را آن گونه که دوست دارید پیش ببرید. بدن شما نگران کم و کسری ها نمی شود.

برای داشتن زندگی بهتر از همین امروز شروع کنید
یک ضرب المثل چینی می گوید: «بهترین زمان برای کاشت یک درخت 20سال پیش بود. بهترین زمان بعدی الان است»
چنانچه شما منتظرید تا همه شرایط برای کاری که می خواهید انجام دهید آماده گرد و بعد آن کار را آغاز کنید، اطمینان داشته باشید که آن زمان نخواهد رسید. بیشتر ما برای کارهایی که می توانستیم انجام دهیم، اما به هر علتی فرصت سوزی کرده و آن را انجام نداده ایم، افسوس میخوریم. غافل از این که خیلی از این کارها را هم اکنون هم می توان انجام داد و در آینده از منافع آن بهره مند شد.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-5

اعتماد به نفس خودتان را بالا ببرید
یکی از مهمترین راه های داشتن زندگی بهتر، اعتماد بنفس داشتن است. شما باید باور داشته باشید که توانایی رسیدن به اهداف و عملی کردن خواسته هایتان را دارید. با این باور سعی شما چند برابر شده و موفقیت تان تضمین می شود.

به دیگران آموزش دهید
شما دانش و مهارت هایی دارید که به درد دیگران هم می خورد. آنها را تنها برای خودتان نگاه ندارید . از هر فرصتی برای آموزش دیگران استفاده کنید؛ با این کار سبب ارتقاء جامعه خودتان می شوید و خودتان هم به طور مستقیم و یا غیر مستقیم از آن نفع می برید.

مسافرت
چنانچه بودجه و شرایط کاری به شما اجازه می دهد تا می توانید سفر کنید. هنگامی که مکان های جدید و فرهنگ های جدید را تجربه می کنید در حقیقت چشم خود را به جهانی نو باز کرده اید. مسافرت کردن ذهن شما را باز کرده و خاطراتی برای شما می سازد که تا همیشه برایتان باقی خواهد ماند.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-4

بیشتر بخندید
لبخند زدن مسری است (دیگران را سریع تحت تاثیر قرار می دهد که آن ها هم این کار را انجام دهند) همچنین خندیدن می تواند به همه کمک کند. مطالعات حتی ثابت کرده اند که لبخند زدن می تواند روحیه انسان را بهبود ببخشد، حتی اگر لبخند اجباری باشد.
وقتی با دیگران رو به رو می شوید لبخند بزنید، وقتی در حال صحبت کردن با تلفن هستید لبخند بزنید، وقتی دوستتان به خانه شما می آید لبخند بزنید، زمانی که مصاحبه می کنید لبخند بزنید و موارد دیگر.

همان کسی باشید که واقعاً هستید
چنانچه آنقدر خوش‌شانس باشید کـه چیزی داشته باشید کـه شـما را از دیگران متفاوت کند، بـه هیچ عنوان آن را تغییر ندهید. خاص بودن با ارزش اسـت. در این دنیای دیوانه کـه سعی دارد شـما را مثل بقیه کند، جرات این را پیدا کنید کـه خودِ فوق‌العاده‌تان باشید. این کـه خودتان باشید خیلی باارزش اسـت!
 
خودتان را دوست داشته باشید
چنانچه میتوانید بچه‌ها را با وجود شلوغی‌هایی کـه میکنند دوست داشته باشید؛ اگر میتوانید مادرتان را با وجود غرغرهایی کـه می کند دوست داشته باشید؛ اگر می توانید خواهر و برادرتان را بااینکه هیچ وقت بـه حرفتان گوش نمیدهد دوست داشته باشید؛ اگر میتوانید دوستتان را بااینکه فراموش میکند چیزهایی کـه قرض گرفته را پس بدهد دوست داشته باشید؛ دراین صورت می دانید چطور می توان آدم‌هایی کـه کامل نیستند را دوست داشت. بنابراین مطمئناً میتوانید خودتان را نیز دوست بدارید.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-3

گاهی کودک شوید
این ایده خیلی خوبیست که گاهی مثل کودکان رفتار کنیم. کودکان خودخواه هستند. کودکان هر کاری که خوشحالشان می کند را انجام می دهند. پس هر کس باید گاهی کودکانه رفتار کند. سعی کنید مثل کودکان از هر چیز کوچکی هیجان زده شده و از زندگی لذت ببرید.
-  مبلغی (در حد توانایی) در یک پاکت گذاشته و با عنوان "ناشناس" برای فردی بگذارید که می دانید به آن نیاز دارد. نیکوکاری بدون اینکه شناخته شوید حسی بی نظیر در شما به وجود می آورد. امتحان کنید!
- به فرزندانتان بگویید "دوستتون دارم" و "به شما افتخار می کنم." به چشم های شان نگاه کنید، و به آن ها نشان دهید که چقدر برای شان ارزش قائلید. تصور کنید اگر همه ی والدین ?? ثانیه در روز هم که شده به فرزندانشان اطمینان خاطر می دادند، شاهد چه تغییرات بزرگی بودیم.
- یک اقدام سریع برای محیط زیست بکنید. به پرنده ها غذا بدهید، زباله ها و آشغال ها را جمع و جور کنید و…
- یک صبحانه ی عالی برای خود انتخاب کنید ( انرژی روزانه ی خود را با یک تصمیم ?? ثانیه ای آغاز کنید ). کمتر مواد قندی بخورید و بیشتر پروتئین و میوه بخورید و صبحانه ای سالم و مقوی برای خود انتخاب کنید.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-2

قدردان آدم‌ها و چیزهای خوب در زندگیتان باشید
بعضی وقتها کارهایی کـه دیگران برایمان می کنند را نمی بینیم تا تازمانیکه روزی برسد که دیگر پیشتان نباشند. نباید این گونه باشید. برای چیزهایی کـه دارید، کسانی کـه دوستتان دارند و مراقبتان هستند، قدرشناس باشید.

حرف‌های منفی دیگران را نادیده بگیرید
چنانچه بـه دیگران اجازه دهید بیشتر از این کـه چیزی بـه زندگی‌تان بدهند، از ان کم کنند، تعادل زندگی‌تان بر هم خورده و بدون این کـه بفهمید اسیر منفی‌بافی خواهید شد. نظرات بی‌فایده و آزاردهنده دیگران را نادیده بگیرید. هیچ کس حق قضاوت کردن درمورد شـما را ندارد.

امکان دارد داستان زندگی‌تان را شنیده باشند ولی مطمئناً نمی توانند حس و حالتان را درک کنند. شـما هیچ کنترلی روی حرف‌های‌ دیگران ندارید؛ ولی بازرسی این کـه بـه آن ها اجازه بدهید این حرفها را بـه شـما بزنند یا نه دست خودتان اسـت. شـما میتوانید حرف‌های‌ مسموم آنها را رد کنید تا بـه قلب و فکرتان صدمه نرسانند.
 
افرادی که به شما بدی کرده اند را ببخشید
این کـه دیگران را ببخشید بـه این معنی نیست کـه باز بـه آن ها اعتماد کنید. تنها نباید وقت تان را برای متنفر شدن از افرادی کـه اذیتتان کرده‌اند تلف کنید چون باید حسابی مشغول دوست داشتن افرادی باشید کـه دوستتان دارند.

نکته هایی برای داشتن زندگی بهتر-1

برای آن چه که دارید شکرگزار باشید.
دفعه بعد اگر نکته منفی ذهن شما را درگیر کرد، توصیه می کنم تلاش کنید همه چیزهای خوبی را که در زندگی خود دارید در ذهنتان مرور کنید. شما در حال حاضر یک زندگی عالی دارید، و برای یادگیری شیوه بهتر شدن آن، باید این مورد را فراموش نکنید.
این قدرت تفکر مثبت، در بهترین حالت است. می توانید برای خانواده، دوستان، شغل خود، یک تجربه در گذشته، فرصت ها و موارد دیگر شکرگزار باشید.

با دیگران مهربان باشید
مهربان بودن با دیگران کاری است که همیشه باید انجام دهید و این کار به شما کمک می کند تا یک زندگی بسیار خوب داشته باشید. مهربان بودن می تواند ذهن شما را به سوی اشخاص جدید و تجربیات نو باز کند، می تواند به شما کمک کند جلوی چیزهای منفی را بگیرید.

ورزش کنید
بهترین زمان برای ورزش کردن صبح است. هنگامی که شما صبح ورزش می کنید در حقیقت فشار خون تان را بعد از بیدار شدن از خواب تنظیم خواهید کرد. همین طور بعد از ورزش صبحگاهی، تمرکز بیشتری برای انجام کارهایتان خواهید داشت. سلامت خود را تضمین می کنید و شب ها هم به آسانی به خواب می روید.